Catégorie : Non classé

Dormir et se reposer

Dormir et se reposer Le repos s’avère si nécessaire que l’activité. La nature à établi des cycles d’action et de repos, qui ne peuvent pas être omis sans en souffrir les conséquences négatives pour la santé dans toutes ses démentions. Pour obtenir un sommeil vraiment réparateur , il faut respecter impérativement ces conditions requises: Se coucher tôt: au moins deux heures avant minuit Eviter des stimulations intenses ou désagréables dans les heures qui précèdent le sommeil, comme par exemple celles qui découlent des films violents ou des lectures excitantes , ainsi que toute sorte de travail intellectuel ou physique très…

La pollution sonore et la santé

Il est indéniable que le bruit , la pollution sonore à des effets négatifs sur la santé et l’être humain en général, et en particulier sur le repos. interfère avec le repos, en rendant ce dernier moins efficace Produit de la nervosité et favorise le stress Augmente la tension musculaire et la fatigue. Entrave le sommeil et diminue son efficacité réparatrice. Peut augmenter la tension artérielle. Ralentit la digestion Détériore la capacité auditive de l’oreille.

Parlons du massage

On pourrait dire que le massage se trouve à moitié de chemin entre l’exercice et la relaxation . On l’applique de façon naturelle et inconsciente à beaucoup de moments : lorsqu’on se frotte les yeux face à la fatigue oculaire, lorsque se touche une zone endolorie de façon insistante même le fait de se gratter consiste une forme de massage. Le massage thérapeutique se réalise avec la main, et parfois à l’aide de certains dispositifs ou appareille. Parlons des effets du massage Le massage favorise la circulation sanguine dans la peau, les tissus sous cutanés et des muscles. Le plus…

Vie et mouvement

La vie est mouvement, mouvement qui se perçoit, à simple vue , chez une personne éveillée , et plus subtilement, chez celui qui dort ou demeure inconscient. Le cœur , les poumons , l’intestin, le sang, tous sont en mouvement, à niveau macroscopique, microscopique, et moléculaire. Mouvement qui apparaît aussi lorsqu’on analyse l’activité électrique du système nerveux , ainsi dans la projection mentale, sociale et spirituelle de l’être humain. Définir la vie c’est décrire tous ces mouvements organiques coordonnés et définir la mort c’est parler de cessation de l’activité. Le sang c’est la vie , est-il affirmé dans les saintes…